当孩子出现以下症状时，您要注意孩子的视力情况了。

1、经常不自觉的揉眼睛，眼睛发干、发痒，视疲劳。

2、眯缝眼看东西，视力可能已经开始下降。

3、经常斜着眼看，或者低着头，从下面往上看东西，视力可能已经开始下降。
       

4、走路或下楼梯经常跌倒，立体视觉不好，视力可能已经开始下降或者存在弱视的可能。

1、假期适度用电子产品：

在节假日，家长应引导他们从玩中学习科学知识，增长才干。但看电视、玩游戏机的时间需控制在1-2小时之内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。

2、假期合理安排作业时间：

虽然处于放假阶段，但是学校会给学生布置作业，许多孩子选择在假期最后一晚一次性补完作业，这样是不科学的，对眼睛造成很大伤害。另外，作业能白天做，尽量不要在晚上做。

3、正确掌握学习方式：

不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书；一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。

同时注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持 3.3厘米的距离。在各项学习之间休息的时间，建议望远（看5米之外的物体），不能光休息头脑，也要休息眼睛。

 4、假期妥善搭配膳食比例：

假期间，家庭聚餐比较多，鸡、鸭、鱼、肉等食物常在餐桌上出现，但为保证青少年眼睛所需的营养供给，应多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜及新鲜水果等，少吃那些加重近视的食品，特别是糖果，高碳水化合物等食物。

  5、合理的视力复查青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。合理安排完孩子的家庭作业、旅游、探亲等事情后，不要忽视孩子的视力。

暑假视力复查可在放假前期和开学前各检查一次，即可提前了解孩子的视力情况，以便在假期做相应的调整；同时又方便了解通过假期调整后孩子的视力变化情况。

小贴士

从幼儿园起，就要注意观察孩子的视力情况，定期监测。孩子处于生长期，视力一旦下降，速度也很快，不可掉以轻心。发现视力下降，及时检查、及时治疗。分析视力下降原因，及时纠正。