背包的选择
A.根据装载物品的数量选择背包的容积
如果出行时间较短，且不准备在户外宿营，携带物品不需装载物品奇多或体积较大，可选80乘20升的大背包，或外挂较多的背包。
B.根据背包的用途选择背包的类型
同是登山包，其用途却不尽相同。如专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多，以利于掇挂器材。而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，具体可分为背行包、架挂包、前把包、背挂两用包，亦可称为野营背包，设计考虑了各种运动形式的特点和长途行军的需要，适用于登山、探险和林地穿越活动。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其分体结构形式基本与登山包类同，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便。
C.根据身体选用背负系统的尺码
背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大，也不是无极限的，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要。一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。而背部尺码过大会产生下坠感，反之则会上纵感，使腰部受力不到位。合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。
D.不可忽视材料的质量
背包能否结实耐用关键在于制造材料。从织带上看，普通的织带和优质织带价格可差3～5倍，BIG PACK选用的织带承重力达到200公斤以上。从面料上看差别也很大，在磨擦机上对面料进行破坏性试验，普通尼龙布1075转时破损，而杜邦尼龙布却在3605转时才破损，其耐磨度为普通尼龙布的3倍。从涂层上看，低档背包多用PVC涂层，其受冷会变硬，而高档背包多用PU涂层面料，其遇冷硬度没有明显变化，四次PU涂层的面料防水度可达1500mm以上。目前市场的名牌背包在用料上都比较考究，性能质量也都比较好。
E.良好的结构和设计是背包性能优越的保证
良好的设计不仅给你整体的美，更重要的可以使你在使用中得到卓越性能的享受，如BIG PACK TOP系列背包，其背负系统的结构吸收尼泊尔背篓的原理，采用了双"V"型设计。一是内衬铝架呈"V"字型，设一横杆在肩部定位，并根据人体曲线对铝架作定型处理，使用者还可根据个人体形微调；二是背包装载部分呈"V"字型，上宽下窄，上厚下薄，装物后呈篓型，这样的结构更便于受力传递。TOP系列背负采用了ETA-3调整装置，调整部设有3个孔，装置中装有一个结构衬垫调整孔眼的位置，可以改变背负的尺码。而改变结构衬垫的位置，可以使背包的重心上下移动。
背包的使用
我们建议，在处于有利地形时，应将背包的重心移到上部；而处于较为不利地形时，应将背包重心移到中部。一般装载物品的顺序自上而下为：给养、饮料、较重设备、较轻装备、睡袋及衣物，背行者在使用中尽可体味.
