老年痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种慢性进行性神经变性疾病。目前，我国大约有600万～800万患者，65岁以上老年人患病率约为5%，85岁以上的老年人患病率高达30%，其中女性发病率高于男性。老年痴呆症，已成为我国继心血管疾病、恶性肿瘤、中风后，威胁老年人健康的第四大杀手。

　　今天，是世界老年痴呆日。你知道如何识别老人患病的早期症状吗？日常生活中，怎样才能提早防备，远离老年痴呆症？

　　三大早期症状：记忆力、自理能力衰退，性情大变

　　在日常生活中，阿尔茨海默病有三大早期症状，包括记忆障碍、自理能力下降、性格发生变化。首都医科大学宣武医院神经内科教授张新卿介绍：“主要表现为记忆力不好，特别是刚刚发生的事情，很快就忘记了；有的人会伴有性格的改变，比如过去挺会关心人的，跟人沟通没问题，但现在可能坐着待着都不说话；另外就是一些常用电器（比如遥控器、洗衣机、微波炉），原来会用，现在不会用了。”

　　由于发病初期，阿尔茨海默病患者还保持一定的社交能力，所以患者本人和家属往往认为这些症状都是自然衰老的正常表现，因而忽视，未到医院就诊。调查显示，轻度患者到医院就诊率仅为14%。专家介绍，如果能做到早发现早治疗，可改善和延缓症状。

　　别把患者困在床上，帮他们建立“社交圈”

　　怎样才能照顾好患上阿尔茨海默病的老人？首先，面对情绪不稳定、容易发脾气阿尔茨海默病患者，家人应多给宽容和关爱，帮助他们排除心理障碍、恢复记忆；其次，在生活起居中，要特别预防老人跌倒及碰触电源、忘关煤气等意外发生；最后，应特别注意，家人也不能对患者过度保护，这是导致老人卧床不起的最大原因。

△央视公益视频：把爱留住

　　对于早期患者来说，应在家人的看护下做些力所能及的事情。例如尽可能保持日常生活习惯和卫生习惯，即使做得不规范，也要尽可能让他自己去做，这是防止疾病进一步发展所不可忽视的环节。

　　张新卿教授介绍：“如果老人有他原来的兴趣爱好，希望能尽量保持，甚至增加些兴趣爱好。比如九宫格游戏、琴棋书画，根据他自己的兴趣来。另外，我们也希望子女能够给老人创造一个社会小圈子，经常和亲朋好友、老同志、老街坊聊聊天，多接触一些新的信息，对于保持其大脑灵活性是非常有好处的。”

　　对卧床不起的患者，要定时洗澡、洗头、清洁口腔，勤换衣服。由于身体机能下降，患者90%以上是因并发肺炎而死亡，对于卧床患者，要特别预防褥疮和肺炎的发生。

　　饮食方面，因患者一般都有不同程度的饮食障碍和吞咽障碍，所以尽量为他们选用易消化、易吞咽的食物。对蛋白质、脂肪的摄入不必过多限制，因为低营养状态会促使疾病的发展。

　　多用脑、少烟酒，远离老年痴呆症

　　动脉硬化，是引发阿尔茨海默病的主要原因。因此，应保持饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，并进行适宜的体育锻炼。

　　首都医科大学宣武医院神经内科教授贾建平介绍，预防老年痴呆症，一定要坚持用脑：“脑子总是处于不动的状态，容易僵化。所以写写日记、看看文章、看看电视，不断总结、用脑，都是有帮助的。”

　　同时，手的运动也很重要，应频繁活动手指，可尝试做些复杂精巧的手工，锻炼脑力。另外，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值，也对维护脑力有益。

　　临床调查显示，一天喝酒超过0.3升以上的人比一般人更容易得脑血管性痴呆；而抽烟不仅会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞的重要原因。不吸烟、少饮酒，可降低罹患老年痴呆症的几率。

　　饮食方面，应避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物（铝进入人体会沉积在大脑内，可诱发阿尔茨海默病）；及时补充有益的矿物质及微量元素（缺锌可致大脑供血不足，引起血管病变）。

　　央视新闻呼吁“给予生命两头同等的关爱”

　　1994年，美国前总统里根用一封亲笔信，向全美人民公布了自己被诊断出“阿尔茨海默病”的消息。里根说，他和夫人希望能让更多的人了解这一大脑疾病，鼓励他们接受检查，在早期就能够获得治疗。除了里根，诺贝尔奖获得者、光纤之父高锟，铁娘子撒切尔夫人，也都是阿尔茨海默病患者。

　　自2012年9月21日，中央电视台新闻中心联合中华预防医学会、中国人口福利基金会，推出了系列新闻公益行动“我的父亲母亲”，并发起“为痴呆改名”、“普及帮助走失老人回家的黄手环”、“推动老年痴呆检查进入体检必检项目”的三大核心倡议。每年，央视新闻都会用媒体行动的方式，践行公益理念，承担社会责任，以行动促变化，以公益聚爱心，呼吁动员全社会——给予生命两头同等的关爱。

　　如果你的父母罹患阿尔茨海默病，请最好为其佩戴黄手环（可搜索“黄手环行动”微信公众号HSHAD8免费申领），以降低走失风险；如果你在街上遇到佩戴黄手环的老人处于危险或茫然中，请查看他的手环，及时联系他的家人，送他平安回家。

　　当他们忘记往事，忘记如何吃饭，甚至忘记“爱”家人时，不要烦躁，请耐心帮助他们，就像小时候，他们帮助我们那样。