开学第一周咋帮孩子“收心” 部分中小学教师给出好建议
- 添加者: 添加时间: 点击数量:
- 开学第一周，学生很容易患上“开学综合征”。早晨起不来床、上课无法集中精力、时常感到头晕目眩、浑身没劲，这些都可能是“开学综合征”的表现。作为家长，如何帮孩子收心，昨日，部分中小学教师给出好建议。
晚上早睡1小时
一日三餐要应时
市实验中学张丽佩老师建议，家长可以适当调整孩子的生活状态，多督促他们做户外运动，减少他们和电视、游戏、手机的接触。开学第一周，可以让孩子每天比平常早起床半个小时，晚上提前1小时上床睡觉，这样孩子在心理上就不会感觉太紧张。另外，开学后的饮食宜清淡为主，一日三餐要应时，注意荤素营养搭配。春天乍暖还寒，学生在衣着上应注重保暖，预防感冒。
多组织家长、孩子
共同参与的体育锻炼
体育运动最能让青少年放松，也有利于他们增强身体抵抗力。吉大附小的郑蓉老师建议，对于低龄学生，家长可以采取带孩子购买学习用品、到书店购书、与孩子一起制订新学期计划等方式，让孩子在心理上自然过渡到开学状态。对于小学高年级学生和中学生，家长可以利用放学后或周末休息时间，组织家长、孩子共同参与的体育运动项目，在运动中与学生沟通谈心，帮孩子放松精神压力。
引导孩子
正确认识、合理使用压岁钱
春季开学后，压岁钱往往成为部分中小学生议论的话题，压岁钱的多少也容易形成攀比。仁爱心理学校心理咨询师孟仙姝建议，家长应帮助孩子合理规划压岁钱的使用，即使不能做到合理利用，至少也要正确认识。比如，家长可以为孩子开个账户，把每年的压岁钱储蓄起来，作为未来的教育基金；还可以引导孩子关注贫困地区、贫困家庭，将部分压岁钱用于公益，多给孩子正能量。（记者 肖虹）
